卒業式シーズン

今日、来店されたお客様が言ってました。
お孫さんが今日、卒業式だそうです。

もうそんな季節なんですね～。

３月といっても、今日は雪がちらついている新潟です。

こんなに寒いのに、花粉症の方は、そろそろ大変な時期のようですね。
早い人はもう、症状が出始めている方もいるようです。

重度の方は、くしゃみの他に、頭がボーっとしたり、大変ですね。
体が花粉を異物として、体外に出そうとする免疫の異常反応（アレルギー反応）なので、花粉を体内に入れないことが重要なようですが、

自律神経のバランスを整え、免疫力を整えると、症状が軽くなるそうです。

規則正しい生活。
睡眠不足を避ける。
緑茶のカテキンやヨーグルトにも、免疫力ＵＰの効果が期待されるそうですよ。

他にも、シソがくしゃみ・花水の原因となるヒスタミンを抑制する作用があり、
納豆、バナナ、トマト、ニンジンなども、免疫力を高める作用があるそうです。


花粉症の方は、ぜひ試してみてくださいね。


カツマタ